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  • Cell:“夜猫子”也是一种病 罪魁祸首竟是基因突变!

    如果晚上你是一个夜猫子,那么早晨对你来讲或许就是一个恶魔了,这是你或许就要怪罪一个基因突变了;日前刊登在国际著名杂志Cell上的一项研究报告中,来自洛克斐勒大学等机构的研究人员通过研究发现,一种名为CRY1基

  • 基因决定你是早起的鸟儿还是夜猫子

    新研究表明,如果你不能在早上九点钟之前清醒过来,这不一定是你的错。可能你天生就是那种在晚上比较高效的人。

  • 夜猫子们要注意了!

    狂欢到凌晨,然后不吃早餐只为能多睡会儿,这种生活习惯在当下年轻人中毫不奇怪。殊不知,疾病正在慢慢向他们靠近。一项最新研究发现,即使“夜猫子”跟“早起的鸟儿”每天的睡眠具有同样数额,“夜猫子”患糖尿病的

  • 认识自己的生物钟:你是早起鸟还是夜猫子

    国外媒体报道,你是不是一个不得不在黎明时分起来工作的夜猫子,这种情况导致你始终睡眠不足,感觉很有压力,苦不堪言?或者你是一个天生喜欢早睡早起的人,但却需要每晚工作到深夜?据一项最新研究,不同步的生物钟

  • 研究指睡眠习惯影响个性 夜猫子较自恋

    据台湾“中央社”报道,研究显示,你是早起的云雀,或是晚睡的夜猫子,都和生理时钟有关系,而睡眠型态不仅攸关健康和生产力,甚至还会影响一个人的个性,夜猫子较可能显露黑暗的人格特质,包括自恋和不诚实。 你在黎明时分就起床,拉开一天的序幕,另一半的人却仍处于熟睡状态,而你在晚上10点准备熄灯上床之际,他们正享受着夜生活。这正是早鸟和夜猫子之间的差别。研究发现,这不仅影响社交生活,更影响了健康。

  • 男女睡眠有差异 研究表明夜猫子多是男人

    近日,美国睡眠医学学会年会公布的一项研究成果显示,男女拥有不同的睡眠方式,这种差异可以帮助科学家们解答许多悬而未决的问题,如女性为何比男性更长寿等。 女人比男人睡得多。美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授丹尼尔-比斯说,就平均睡眠时间来说,女性更长,所以她们看起来更健康。但女性也更倾向于对自己的睡眠不满,抱怨难以入睡且睡不够。相比之下,男性夜晚醒来的次数更多,这可能是因为男性打鼾的比例较高。

  • Science:恐龙中也有“夜猫子

    传统观念认为,恐龙只会在白天活动,美国研究人员14日公布的研究成果挑战了这一观念。他们完成的一项对相关动物眼睛形状所做的研究显示,恐龙中也有“夜猫子”。 加利福尼亚大学戴维斯分校的研究人员对164种现存哺乳动物、爬行动物和鸟类的眼睛进行了分析,并判定了其活动模式与眼睛结构的关系。这些动物的活动模式分为白天型、夜间型、24小时中随时活动的无定时型。

  • 夜猫子”一族 夜宵吃什么才健康

    经常吃夜宵的人,胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。但是,由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群,凌晨往往是“饥寒交迫”,这个时候吃点夜宵,补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?1.吃夜宵别过量饮酒平时你会出现胸口有烧灼感吗?饱餐之后,你胃里的东西会反流吗?哮喘、咽炎久治不愈,可曾想到是胃出了毛病?专家提醒,如果有以上症状,你很可能是患了胃食管反流病(GERD)。

  • Science:早起者与夜猫子的脑比较

    专题:Science报道 据4月24日的《科学》杂志报道说,一项新型的脑成像研究可能帮助人们解释为什么有些人在清晨思维最为敏捷,而另外一些人则在傍晚的时候变得最有效率。 Christina Schmidt及其在比利时和瑞士的同僚现在报告说,我们的思维敏捷程度及思想集中的能力受到了我们已经醒了多久以及当时在一天中所处的时间的双重影响,因为我们的生物钟节奏是根据日-夜周期运作的。

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