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Chronobiol Int:夜猫子人群的不健康生活习惯或会增加其过早死亡的风险

来自芬兰赫尔辛基大学等机构的科学家们通过研究发现,夜猫子人群(night owls,晚睡晚起的人群)或许要比那些在一天中较早时间段工作的人群会更早死亡。

2023-07-11

AIM:夜猫子要当心糖尿病风险!6万余女性研究发现,晚睡型人相较早睡型人糖尿病风险升高72%,即使排除生活方式影响仍增19%

考虑到睡眠类型不仅部分由遗传决定,而且很多人可能还受到工作要求的限制,因此可能很难改变,夜猫子姐妹们还是得多关注饮食和运动,才好身体倍儿棒呀!

2023-10-08

夜猫子”更容易抑郁,更偏爱不健康饮食,或与其肠道菌群有关

 昼夜节律是一种普遍存在于生物体的内源性计时系统(俗称生物钟),大约以24小时为一个周期,控制着机体一系列生物过程,包括激素分泌、代谢循环和对病原体的免疫保护等。根据昼夜偏好(时间分型)不同,人通常被划分为早睡早起型人(“百灵鸟”),或晚睡晚起型人("夜猫子")。个体昼夜偏好对睡眠模式、生理健康、心理健康和疾病发展都有着重大影响。近期,发表在《Mo

2021-11-24

FASEB J:你属于夜猫子型人群还是云雀型人群?这或许取决于机体的肠道菌群!

来自以色列理工学院医学院综合癌症中心等机构的科学家们通过研究发现,云雀型人群和猫头鹰型人群之间或许存在某些肠道菌群的差异;如今科学家们已经知道这两类人群之间存在一些遗传禅意,但本文通过在实验室中对果蝇进行的研究启发了科学家们分析肠道菌群对人类时间类型的影响。

2021-11-29

一项大规模研究:“夜猫子”更容易抑郁,主观幸福感也更低...

  昼夜节律是一种普遍存在于生物体的内源性计时系统(俗称生物钟),大约以24小时为一个周期,控制着身体一系列生物过程,包括激素分泌、代谢循环和对病原体的免疫保护等。通常,根据昼夜偏好不同,人们可以被划分为喜欢早睡早起的人(“百灵鸟”),或喜欢晚睡晚起的人("夜猫子")。昼夜偏好被认为是个体昼夜节律系统的一种行为表现。个体昼夜偏好也与疾病发

2021-06-15

Sleep:你到底是早起的鸟儿还是夜猫子?科学家阐明轮班工作者的睡眠与其睡眠类型之间的神秘关联!

2021年6月3日 讯 /生物谷BIOON/ --轮班工作是我们24/7(一天24小时,一星期7天)社会的一个重要组成部分,其会不可避免地导致人体习惯性睡眠时间的转移,从而引发机体内部昼夜节律系统与休息-活动周期和环境的不一致或不协调;目前研究人员并不清楚在轮班工作中个体间的中也节律组织差异是如何影响机体的睡眠时间和持续时间的。获得足够的睡眠对于轮班/夜班工

2021-06-03

夜猫子们注意了!熬夜或会增加10%的过早死亡风险!

2018年4月26日 讯 /生物谷BIOON/ --每天起床你是否会以一个饱满的精神状态来迎接新的一天呢?或者是你熬夜到深夜,早上害怕闹钟叫醒你呢?研究人员将这种固有的倾向称之为更喜欢特定的时间类型,这并不仅仅是一种时间调度问题(scheduling issue),其对人们的健康、幸福和死亡率都会产生一定影响。“夜猫子”行为与一系列健康问题直接相关,夜猫子人群常常患多种疾病的风险较高,比如肥胖、高

2018-04-26

生物钟警报:熬夜大脑会“自噬” 夜猫子们别再作死!

我们都知道早睡早起身体好,可还有一句话是“懂得很多道理却依然过不好这一生”——实际上,随着生活多元化与节奏多元化,“夜猫子”越来越多,熬夜成了不少人的生活常态,也给不少人带来了烦恼。图片来源网络据外媒报道,目前,科学家最新一项研究表明,当老鼠睡眠不足时,大脑将开始“自噬”。研究人员在实验室对老鼠进行了研究,发现当它们睡眠不足时,大脑中的“清除细胞”变得更加活跃,这些细胞叫做“星形胶质细胞”,就像是

2017-11-06

生物钟学者释疑熬夜:强迫夜猫子型早睡不利于其健康

“最新出炉的诺贝尔奖得主喊你不熬夜了!”2017年首个揭晓的诺贝尔奖被授予发现昼夜节律分子机制的三位科学家,也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词。“我并不同意这个观点,”10月3日,昼夜节律分子机制研究者、华中科技大学教授张珞颖向澎湃新闻解释,“至少我们的研究显示,早鸟型(早睡早起)和夜猫子型(晚睡晚起)人群的生物钟是有差异的,强迫夜猫子型人早起是一件很痛苦的事情,因为他在不应该醒的时候醒

2017-10-09

Cell:“夜猫子”也是一种病 罪魁祸首竟是基因突变!

如果晚上你是一个夜猫子,那么早晨对你来讲或许就是一个恶魔了,这是你或许就要怪罪一个基因突变了;日前刊登在国际著名杂志Cell上的一项研究报告中,来自洛克斐勒大学等机构的研究人员通过研究发现,一种名为CRY1基

2017-04-09