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起床太猛!研究发现,赖床一会,或改善大脑功能

结果表明,早上起床时习惯性赖床一会儿,可能有助于缓解睡眠惯性,并改善醒来后的认知功能。

2023-10-20

!中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友因病去世

10月27日,中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友今日下午因病去世,享年60岁。

2023-10-27

Nature子刊:这么,可延长十年寿命

摄入更多的全谷物、坚果和水果,减少含糖饮料和加工肉类,可以获得最大程度延长寿命的收益。

2023-11-27

中疾控全面分析中国饮食,这么,更容易患糖尿病

植物性饮食模式与较低的糖尿病风险相关,动物性饮食模式与较高的糖尿病风险相关。

2024-01-02

Nutrients:每天一份鱼,心脏病风险或降低28%

鱼类消费,特别是富含脂肪的鱼类摄入,有利于心血管健康,每天吃一小份鱼,可将致命和非致命CVD的风险降低约10%,每天吃一整份鱼可以将CVD风险降低高达28%。

2023-11-06

咖啡虽好,但天天喝!经常喝或降低大脑可塑性,限制学习和记忆能力

研究表明,长期摄入咖啡因的人在接受大脑刺激方案时,可能会表现出大脑可塑性下降,而大脑可塑性是学习和记忆过程的关键因素。

2023-12-04

我国学者研究显示,黑巧克力,与高血压及死亡风险降低有关

与不吃巧克力相比,每周吃1-3份(每份28g),全因死亡风险降低7%,心血管死亡风险降低12%,痴呆症死亡风险降低11%。

2024-02-05

这些食物,不仅缩短你的寿命,还会让你越越想吃

结果表明,AGE的积累与促进疾病、增加食欲和神经退行性疾病等有关,了解这一信号通路,或有助于全球肥胖和其他与年龄相关的疾病。

2023-10-18

Science:饭量减少1/3,在合适的时候,寿命延长35%!

与这篇Science论文一致,2篇研究都强调了少吃、限时进食对身体有积极影响。

2023-12-11

上海交大研究发现,每天5-6克洋葱,肝癌风险或降低33%

较高的视黄醇摄入量与肝癌风险增加相关,而较高的洋葱和锰摄入量与肝癌风险降低相关。

2024-03-06