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  • BMJ Open:吃得慢点有助于减肥

    2018年2月13日 讯 /生物谷BIOON/ --根据最近发表在《BMJ Open》杂志上的一篇文章,减慢吃饭时的速度,同时降低吃零食以及戒掉饭后两小时内睡觉的习惯,能够有助于减肥。研究者们认为,改变饮食习惯会伴随着肥胖程度以及BMI指数的下降。在这项研究中,作者对2008年-2013年间对日本境内超过60000名患有糖尿病的患者进行调查的数据进行了分析,具体的检测指标包括BMI、腰围以及血常规

  • Cell:要想减肥,得先过酶TBK1这一关

    2018年2月11日/生物谷BIOON/---有没有想过为什么肥胖的身体燃烧更少的热量,或者为什么节食往往导致减肥瓶颈?在这两种情况下,身体都试图通过调节能量消耗来捍卫它自身的体重。到现在为止,这是如何发生的一直是一个谜。美国加州大学圣地亚哥分校糖尿病与代谢健康研究所所长Alan Saltiel博士说,“人体通过抑制能量消耗来高效地储存能量,以便在以后需要的时候使用。如果饥饿来临,那么这是自然界确

  • European Journal of Preventive Cardiology:站立或许是一种减肥的新方法!

    2018年2月6日讯 /生物谷BIOON /——一项最新发表在《European Journal of Preventive Cardiology》上的新研究发现用站立代替每天静坐的6个小时可以防止体重增加并帮助人们减肥。图片来源:Mayo Clinic目前已经发现久坐和肥胖、心血管疾病和糖尿病流行有关。欧洲人每天要坐6-7个小时,甚至一些体育活动很活跃的人每天也必须花很多时间坐着工作。这篇文章研

  • 减肥过程中要不断调节卡路里的摄入

    2018年1月15日 讯 /生物谷BIOON/ --如果你们发现自己的减肥计划随着不断地实践,减肥效果越来越不明显的话,那么可能是时候对自己的卡路里摄入计划进行修改了。首先,我们来做一下有关卡路里的数学题。(图片来源:www.medicalxpress.com)身体的基本卡路里消耗值是我们维持体重的最低指标,大部分饮食安排都旨在降低这一基本值,例如每天降低1000大卡,目标在每周减重两磅左右。然而

  • 大型遗传学研究告诉你减肥有哪些关键?

     减肥总是新年任务列表中名列前茅的事项。日前,23andMe公司非常应景地宣布将在2018年初启动一项独特的大型研究,将在该公司的顾客群中研究基因变异与减肥的关系,以及使用不同种类的饮食和锻炼手段对减肥的影响。“我们希望能够进一步了解预测减肥成功的遗传、人口、社会心理以及行为特征,同时检测不同生活方式的干预对减肥的影响,”23andMe公司此项试验的首席科学家Liana Del Gobb

  • 如何减少饮食中饱和脂肪酸的摄入来实现减肥的目的?

    2018年1月3日 讯 /生物谷BIOON/ --减少脂肪含量是任何减肥饮食的重要组成部分,脂肪的热量是蛋白质和碳水化合物的两倍,因此,对于每盎司而言,你可以摄入同样热量的两倍食物来代替脂肪。当然了,在平时的饮食中你还需要摄入一些脂肪,但你或许想要降低饱和脂肪酸的摄入水平,在肉类和乳制品中有很多脂肪,而且这些脂肪会诱发机体胆固醇水平升高,因此当你减肥时,有效减少饱和脂肪酸的摄入或许能够有效帮助控制

  • 科学还是谣言:减肥茶真的能帮助减肥吗?

    2017年12月22日 讯 /生物谷BIOON/ --如今减肥茶变得越来越普遍,我们经常能在网上看到声称减肥茶戏剧性减肥效果的信息,那么这些信息到底与实际结果是否相符呢?还只是与价格标签相匹配呢?一项医学研究结果发现,目前并没有专门针对减肥茶对减肥效果的相关研究,但却有很多关于绿茶和红茶在减肥效果上的研究。研究人员对5项研究进行了系统性回顾,对比了超过300名高风险2型糖尿病和心脏病患者体重的变化

  • 减肥很难 但对于糖尿病患者却并没有那么难!

    2017年12月20日 讯 /生物谷BIOON/ --近日,一项研究发现,减肥能够有效逆转2型糖尿病,英国临床试验研究表明,遵循低热量饮食长达12个月的人群中,有46%的人都停止了2型糖尿病药物的服用,这或许就证实了之前一篇研究论文中作者所描述的立场,即如果能够成功减肥约30斤那么人群就可以战胜糖尿病,缓解病情;另一项研究则发现,减肥两公斤就能有效抑制前驱糖尿病发生,所谓前驱糖尿病就是患者的血糖水

  • eLife:突破!科学家有望开发出减肥新方法

    2017年12月8日 讯 /生物谷BIOON/ --日前,一项刊登在国际杂志eLife上的研究报告中,来自华盛顿大学医学院的研究人员通过研究鉴别出了一种能有效抑制脂肪细胞不断增大的新方法,脂肪细胞的增长常常会导致体重增加及患者肥胖发生,通过激活小鼠机体中脂肪细胞的通路,研究人员或许就能实现给动物喂食高脂肪饮食而避免其变得肥胖。图片摘自:Washington University School of

  • 研究发现小檗碱减肥机制与自噬有关

     从中药黄连里提取的小檗碱,具有阻断高热卡饮食所引起的肝脏脂质变和肥胖的作用。这是中科院上海生命科学研究院营养科学研究所李于研究组的最新研究成果,相关研究论文近日在线发表在国际知名药理学刊物《英国药理学杂志》上。专家认为,该研究为小檗碱改善代谢紊乱作用提供了新的理论依据。无论在临床还是在生理及分子的基础研究层面,多项结果已表明小檗碱具有减轻肝细胞脂质沉积的作用。但其改善肝脂沉积这一现象背