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  • 久坐会增加各种慢性疾病风险

    一项新的研究表明,满足推荐的每周体育活动指南的人如果花太多非运动性时间坐着仍存在较高患慢性疾病的风险。彭宁顿生物医学研究中心人口和公共卫生科学副执行主任Peter Katzmarzyk将在美国生理学会的综合生物学运动

  • The Lancet:每天适度锻炼一小时或足以降低久坐带来的健康风险

    近日,一项刊登在The Lancet杂志上的研究报告中,来自多个国家的科学家通过研究表示,每天进行一个小时或更多时间的体力活动(体育锻炼)或可有效消除每天久坐8小时或更多时间带来的健康风险,而这种静坐方式包括工作上或家中等。

  • 学生白领请注意:久坐易致焦虑

    最近一项研究发现,类似长时间久坐这样低能量消耗的活动与焦虑风险增加具有相关性,除了久坐之外还包括看电视,在电脑前工作以及打电动游戏,这些统称为久坐行为(sedentary behavior),进一步理解这些行为如何影响焦虑的发生对于开发治疗相关精神疾病的方法策略有重要意义。近日,国际学术期刊BMC Public Health 发表了一篇综述文章,对久坐行为与焦虑发生风险之间的关系进行了总结。

  • 小心!久坐易致冠心病

    美国科学家最近进行了一项研究,他们发现每天久坐数小时会增加冠状动脉钙化风险,同时也标志着心脏病发作风险会增加,而在美国,冠心病是最常见的心脏疾病类型,并且是导致死亡的首要因素。

  • 警惕:久坐不动对健康的危害更甚于肥胖!

    过去几年中,有越来越多的证据表明,缺乏运动——或者说是,久坐不动——是危害健康的一个重大风险因素。

  • 久坐增加癌症患病几率

    研究者发现,每天每多坐两小时,患结肠癌的几率增加8%,女性患子宫内膜癌的几率增加10%。

  • AJKD:久坐增加罹患肾脏疾病风险

    有更多证据显示,久坐可能有害健康。每天长时间坐着的人罹患糖尿病、心梗,甚至某些癌症的风险较高。现在又发现,久坐还可能提高慢性肾脏病的风险,尤其是女性。这项研究刊载在10月期《美国肾脏病杂志》(American Journal of Kidney Diseases)上。 相较于一天坐不到3小时的妇女来说,那些每天坐超过8小时的妇女罹患慢性肾脏病的概率多了30%。

  • Arch Intern Med:久坐增加死亡风险 快走预防慢性病

    世卫组织建议人们每周至少从事150分钟中等强度体力活动 3月26日出版的著名医学期刊《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)发表悉尼大学公共卫生学院研究人员的文章称,一项对22万人进行的研究显示,成年人若每天坐11个小时,无论他们不坐着的时间做多少体力活动,三年内将比平均每天坐4小时的人死亡几率大40%。

  • Am J Prev Med:女性长时间久坐易患糖尿病

    据英国糖尿病慈善机构的一项最新统计数据分析,到2025年,英国罹患2型糖尿病的人数将从当前的250万人升至400万人,到2030年,人数将达到500多万,可见糖尿病的发病率在逐年大步上升。在这些糖尿病患者中,统计发现已经有100多万人存在疲劳、口渴、尿频、反复溃疡及伤口不易愈合等症状,但患者本人却完全意识不到。

  • 2至3成癌与久坐有关 间隙小运动可缓解

    11月3号,加拿大的流行病学家Christine Friedenreich在美国癌症研究所研究会议(AICR)上说,根据她的研究,在美国,每年有4.9万起乳腺癌和4.3万起结肠癌病例与不运动有关联,而乳腺癌和结肠癌似乎是与运动关系最密切的两种癌症。 研究认为,若人们运动更加频繁,约3.72万起肺癌、3.06万起前列腺癌、1.2万起子宫内膜癌和1800起卵巢癌病例或许都可以避免。