社牛的人更长寿！四川大学分析3万中国人，频繁社交与寿命延长有关

人口老龄化是一个全球性问题，早期研究显示，社会活动可以有益于身心健康，保持积极的社会活动，可以降低痴呆症、冠状动脉疾病、精神疾病的风险，并降低全因死亡风险。然而，尚不清楚社会活动与延长寿命之间的关系。

四川大学华西医院何森团队在 BMJ 子刊 Journal of Epidemiology & Community Health 期刊上发表了一篇题为" Association between social activity frequency and overall survival in older people：results from the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey（CLHLS） "的研究论文。

研究显示，频繁的社交与寿命延长有关，频率越高，活得越久的可能性越大。

在该研究中，研究人员分析了中国纵向健康长寿调查（CLHLS）队列的28563名参与者，平均年龄为89岁，CLHLS是一项针对居住在社区的中国老年人进行的前瞻性队列研究，是一项全国性调查，为研究长寿决定因素提供了具有代表性的数据。

CLHLS始于1998年，每2-3年进行一次调研，社交频率的信息从2002年才开始收集，并于2005、2008、2011和2014年收集社交频率，截至2018-2019年。

根据参加社交活动的频率，将参与者分为：几乎每天、至少每周一次、至少每月一次、偶尔、永不。所有的参与者平均随访时间为5年，或直至死亡。研究人员分析了社交频率与寿命延长之间的关系。

在最初的5年随访期间，有25406人不参加任何社交活动，1379人偶尔参加，693人至少每月一次，553至少每周一次，532人几乎每天都参与。

在研究期间，共记录了21161人死亡，其中15728人在最初的5年内死亡。

研究发现，更频繁的社交活动与更长的生存期相关，频率越高，活得越久的可能性越大。

具体来说，在最初的5年随访期间，不参加任何社交活动的人死亡率为18.4%，偶尔参加活动的人为8.8%，至少每月一次的人为8.3%，至少每周一次的人为7.5%，几乎每天都参与活动的人为7.3%。

此外，与从不参加社交活动的人相比，偶尔社交的人死亡时间延迟了42%，至少每月社交的人延迟了48%，至少每周社交的人延迟了110%，几乎每天都社交的人延迟了87%。

社交活动频率生存曲线

5年后，在生存的人中，有8420人不参加任何社交活动，688人偶尔参加，350人至少每月一次，295至少每周一次，272人几乎每天都参与。

分析发现，不参加任何社交活动的人死亡率为6.2%，偶尔参加活动的人为4.8%，至少每月一次的人为5%，至少每周一次的人为5.4%，几乎每天都参与活动的人为3.6%。

然而，在这一组中，研究人员观察到了阈值效应，只有几乎每天都进行社交活动才与显著延长的生存期相关，其中死亡时间延迟了204%。

结果表明，社交活动似乎与老年人在基线开始的5年内，延长寿命的相关性更强，5年后，只有几乎每天都进行社交活动才与显著延长的生存期相关。

重要的是，当研究人员调整了其他混杂因素后，社会活动频率与总体生存率之间的关联仍然具有统计学意义，这表明社交活动独立影响总体生存率。

研究人员表示，这是一项观察性研究，无法确定原因，但研究结果支持鼓励老年人积极参与社会活动。尽管尚不清楚社交活动延长寿命的原因，研究人员猜测，这可能与社交可以减轻慢性压力有关。