别熬夜！熬夜、夜班，感染新冠后，重症风险高6倍

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。

在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，众所周知，睡眠不足会降低免疫力，与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。

新冠病毒，通常通过呼吸道感染人类，并造成呼吸系统和人体各个器官的损伤。自2019年底首次爆发至今，新型冠状病毒仍在全球肆虐，对世界经济、社会造成极大的负面影响。

近日，挪威卑尔根大学、中国香港中文大学的研究人员在" Chronobiology International "期刊上发表了一篇题为" Shift workers are at increased risk of severe COVID-19 compared with day workers：Results from the international COVID sleep study（ICOSS）of 7141 workers "的研究论文。

该研究显示，经常熬夜、上夜班的人，一旦感染新冠后，重症的风险几乎增加6倍，而熬夜、夜班与新冠感染风险增加无关。

在该研究中，研究人员分析了来自15个国家的7141名工人，包括中国（香港）、美国、巴西、法国、德国等，他们在2021年5月-2021年12月期间参加了国际新冠睡眠研究-II（ICOSS-II），分析了夜班工人与白班工人相比，新冠的患病率和严重程度是否更高。

通过参与者报告的症状，将新冠症状分为轻症、中症、重症、危及生命。

总体而言，在所有参与者中，轮班/夜班工人占8.2%，白班工人占76.9%，非正规工人占14.9%。此外，26.5%的夜班工人报告睡眠不足，白班工人这一比例为15.7%。

在研究期间，共记录了1134名（15.9%）新冠阳性参与者。

对新冠的患病率分析发现，夜班工人新冠患病率为22.5%，白班工人新冠患病率为17%，与白班工人相比，夜班工人感染的风险并不高。

对新冠的严重程度分析发现，夜班工人患重症和危及生命的风险更高，一旦感染，夜班工人住院的风险几乎是白班工人的6倍。

研究人员表示，这可能是因为睡眠不足或生物节律紊乱，对免疫系统的影响有关，支持了睡眠不足以负面方式影响免疫系统这一观点。

早期的研究还表明，充足的睡眠可以降低感染鼻腔病毒的风险、改善感染结果和疫苗接种反应，睡眠不足的人对疫苗接种的反应较差，轮班工人应该在睡个好觉后接种疫苗。

总之，研究表明，熬夜、夜班与新冠感染风险增加无关，但是一旦感染后，重症的风险更高。