如何降低机体的死亡风险？这些研究值得一读！

本文中，小编整理了多篇研究成果，共同聚焦如何降低人群的死亡风险？分享给大家！

图片来源：CC0 Public Domain

【1】JNCI：阿司匹林或会增加晚期老年癌症患者疾病进展和过早死亡的风险

doi：10.1093/jnci/djaa114

近日，一篇发表在国际杂志Journal of the National Cancer Institute上的研究报告中，来自麻省综合医院等机构的科学家们通过对晚期老年癌症患者进行临床试验发现，阿司匹林或会增加其疾病进展和过早死亡的风险。目前来自对中年人群为主的临床试验结果表明，阿司匹林或能降低个体患癌症的风险，尤其是结直肠癌，然而，对于老年患者群体而言并没有相关研究报道。

这项研究中，研究人员设计并开启了一项名为ASPREE（阿司匹林降低老年人群疾病事件研究计划，ASPirin in Reducing Events in the Elderly）的临床试验；在第一项随机双盲安慰剂对照试验中，研究者给予健康老年人每日100mg剂量的阿司匹林进行治疗，试验中，研究人员纳入了19，114名70岁以上澳大利亚和美国社区居民（包括65岁以上美国少数民族人群），所有参与者在研究开始时并未患心血管疾病、痴呆症或身体残疾，随后研究人员将参与者随机分配到阿司匹林组和安慰剂组中，患者的平均随访时间为4.7年。

【2】JAMA Open Network： 研究揭示青中年阶段体重指数与死亡风险之间的动态相关性

doi：10.1001/jamanetworkopen.2020.13448

在最近发表在《JAMA network open》杂志上的一项研究中，来自波士顿大学公共健康学院等机构的研究者们通过分析来自“国家健康与营养调查问卷（National Health and Nutrition Examination Survey， NHANES）”中的相关数据，评估了成年人群体中不同年龄段内BMI的变化模式以及其与全因死亡风险之间的相关性，此外，作者还根据人口规模，估计了原发性肥胖与继发性肥胖对美国整体死亡率的影响。

该研究统计了24205名参与者。其中11607名为女性（49%）。基线平均年龄为54.2岁（SD=9.6）。研究发现，接受调查人群在年龄为25岁是BMI平均值为23.7（SD=4.1），而在基线之前十年时的BMI达到了27.2%（SD=5.7）。基线时的BMI则达到了29.0（SD=6.1）。

【3】JAHA：11个国家9万多名参与者研究表明：“臀大腰细”的人群或死亡风险更低！

doi：10.1161/JAHA.119.015189

近日，一项刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上题为“Combined Influence of Waist and Hip Circumference on Risk of Death in a Large Cohort of European and Australian Adults”的研究报告中，来自澳洲迪肯大学等机构的科学家们通过研究发现，与其他身材的人群相比，“臀大腰细”的人群似乎死亡风险更低。

此前研究人员发现，腰围和臀围均与人群死亡风险密切相关，但很少有研究人员将这两种因素结合在一起来研究其与人群死亡风险之间的关联，这项研究中，研究人员在11个国家的30个队列中开展了一项MORGAM（MONICA风险、遗传、档案和专著）研究计划，他们于1986年至2010年间招募了90487名年龄在30-74岁的男性和女性进行研究，参与者均未无心血管疾病史。

【4】Sci Rep：警惕！对未来表现悲观的人群过早死亡风险较高！

doi：10.1038/s41598-020-69388-y

近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自QIMR Berghofer医学研究所等机构的科学家们通过研究发现，相比对未来并不悲观的人群而言，对未来极度悲观的人群发生过早死亡的风险往往较高；然而研究者表示，做一个乐观主义者似乎并不能延长个体的预期寿命。

研究者John Whitfield说道，在调查问卷中悲观评分得分较高的研究参与者可能要比悲观得分较低的参与者平均早死两年，而且对未来极度悲观的人群更有可能因心血管疾病和其它原因而死亡（并不包含癌症），从另一方面来讲，参与者的乐观得分与死亡之间并没有显著的关系，无论是正向的还是负向的。

【5】JAMA Psych：抑郁症或与心血管疾病和过早死亡风险增加直接相关

doi：10.1001/jamapsychiatry.2020.1351

近日，一项刊登在国际杂志JAMA Psychiatry上的研究报告中，来自西蒙弗雷泽大学等机构的科学家们通过研究揭示了抑郁症症状和心脏病及早期死亡风险增加之间的关联。文章中，研究人员对来自21个国家的145，862名中年参与者进行了跟踪调查，结果发现，有四种及以上抑郁症症状的参与者出现心血管疾病事件和死亡的风险会增加20%，这一风险在城市地区会翻倍，同时男性参与者的风险也会超过2倍甚至更多，截止到2050年，全球大部分人口都会居住在城区。

抑郁症和精神健康问题在加拿大非常流行，五分之一的加拿大人在其一生中都会经历精神健康问题，而且大约有8%的人群会经历严重的抑郁症事件；研究者Lear表示，这一研究结果非常及时，因为有专家推测，由于COVID-19的流行，后期应对精神健康问题的人数应该会不断增加。

图片来源：CC0 Public Domain

【6】JAMA Oncol：久坐或会增加多种疾病患病风险 甚至会使得癌症死亡风险增加82%！

doi：10.1001/jamaoncol.2020.2045

癌症是引发美国成年人死亡的主要原因，尽管超过50%以上的癌症死亡都能通过健康的生活方式来进行预防，但锻炼身体仍然是一种能降低癌症风险及癌症死亡风险的重要生活方式，健康指南推荐每周至少进行150分钟中等强度或高强度的体育锻炼来作为癌症一级和二级预防的理想目标。

我们都知道，久坐行为与多种健康问题发生有关，比如糖尿病、心血管疾病和全因性疾病等，但研究人员并不清楚客观测定的久坐行为与癌症死亡率及体育锻炼之间的关联，近日，一项刊登在国际杂志JAMA Oncology上题为“Association of Sedentary BehaviorWith Cancer Mortality in Middle-aged and Older US Adults”的研究报告中，来自德克萨斯大学MD安德森癌症中心等机构的科学家们通过研究发现，人们越不爱活动，其因癌症死亡的风险就越高，相比最爱活动的人而言（最不爱久坐的人群），久坐时间最长的人群患癌症的风险会增加82%，文章中，研究人员利用加速度计来测定参与者的体育锻炼状况，而并不是依赖于参与者自我报告的活动水平数据。

【7】Cell深度解读！睡眠不足竟会让人短命！科学家发现睡眠剥夺会导致肠道内活性氧积累进而诱发过早死亡！

doi：10.1016/j.cell.2020.04.049

睡眠不足的最初症状大家都很熟悉，包括疲惫、注意力难以集中、易怒等，很少会有人经历长时间睡眠不足所带来的后果，包括方向迷失、偏执甚至产生幻觉等。睡眠作为一种普遍存在的行为，以及严重的睡眠不足会致命的事实都支持了睡眠是机体生存所必需的观点，然而目前研究人员并不清楚睡眠不足（sleep loss）引发致命性的原因；近日，一项刊登在国际杂志Cell上题为“Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut”的研究报告中，来自哈佛医学院的研究人员通过研究发现，睡眠不足或会通过在机体肠道中积累活性氧而导致死亡。

文章中，研究人员利用果蝇和小鼠进行研究后发现，睡眠剥夺/缺失会导致机体活性氧（ROS， reactive oxygen species）以及氧化性应激效应积累，尤其是在肠道中；ROS并不仅仅与睡眠缺失相关，而且其还是诱发死亡的驱动因素，中和活性氧能有效预防氧化性应激反应，同时还能让很少睡眠或无睡眠的果蝇拥有正常的寿命，通过口服抗氧化剂或靶向作用肠道的抗氧化酶类的转基因表达或能挽救ROS所带来的损伤；研究者认为，严重睡眠不足所导致的死亡可能是由氧化性应激反应所引起的，而肠道在这一过程中处于中心地位，当ROS在体内的积累被阻断时，无睡眠的机体生存或许是可能的。

【8】PLoS Med：儿童期肥胖会提高青少年死亡风险

doi：10.1371/journal.pmed.1003078

根据近日在线发表在PLoS Medicine和BMC Medicine杂志上的两项研究显示，儿童肥胖与青少年过早死亡的风险增加有关，并与焦虑和抑郁症的风险增加有关。

研究者路易斯-林德伯格来自斯德哥尔摩的卡罗林斯卡学院及其同事们进行了一项前瞻性研究，利用41，359人的数据，比较了有和没有肥胖症的儿童在青年时期的死亡率风险。研究人员在190，752人年的随访中发现104例死亡（中位数为3.6年）。总的来说，儿童肥胖和对比组队列中分别有0.55%和0.19%的人在随访期间死亡。在儿童肥胖队列中，超过四分之一的死亡者中，有超过四分之一的人的死亡记录是肥胖是主要的或导致死亡的原因

【9】JAMA：每天走得多死亡率较低！每日12000步或能降低65%全因死亡风险！

doi：10.1001/jama.2020.1382

人们常常会听到“日行一万步”的健康建议，但“一万步”这一具体数字缺乏科学依据，而且前瞻性的人群死亡率研究证据也并不充分；较高的步数被认为与人群较低的死亡风险直接相关，但此前的调查仅针对老年人、因慢性病虚弱的人群等，这或许就限制了这一相关性在人群中的普遍性。近日，一篇发表在国际著名杂志Journal of the American Medical Association上的研究报告中，来自美国国立卫生研究院等机构的科学家们就通过对美国的成年人代表群体进行长达10年的追踪研究后发现，每天较高的步数与个体全因死亡风险较低直接相关。

研究者认为，一个人每天所走的步数（而并不是强度）与其死亡率之间存在着强相关性，我们都知道体育锻炼对机体健康有益，但我们并不清楚每天需要走多少步才能够有效降低死亡风险或者是否高强度的步行会产生不同的结果；因此，这项研究中，研究人员就想通过研究调查每天所走的步数与机体全因死亡风险之间的关联，相关研究结果或有望帮助研究人员更好地理解我们通过健身追踪器和手机app中获得的步数对于机体健康的影响。

【10】BMJ：40多万人13年追踪研究结果 鱼油补充剂或与全因死亡率及心血管疾病死亡风险下降直接相关！

doi：10.1136/bmj.m456

日前，一篇发表在国际杂志BMJ上的研究报告中，来自南方医科大学等机构的科学家们通过研究发现，有规律地摄入遇有补充剂或能降低死亡和心血管事件的风险，比如心脏病发作和中风等；后期研究者还需要深入研究来揭示达到临床意义的疗效到底需要多大剂量的补充剂。

鱼油是英国和其它发达国家最流行的膳食补充剂，有研究证据表明，鱼油中Ω-3脂肪酸能帮助有效预防心血管疾病并降低死亡率，但目前研究人员仍然缺少明确的证据；为了深入阐明其中的关联，研究人员对来自英国生物样本库中的数据进行了分析，研究共纳入了2006-2010年间427，678名40-69岁之间、未患心血管疾病或癌症的男性和女性，研究人员让其完成了关于膳食补充剂（包括鱼油）摄入情况的调查问卷。（生物谷Bioon.com）

生物谷更多精彩盘点！敬请期待！