Gut：养成健康的生活方式或能显著降低机体患肠易激综合征的风险

近日，一篇发表在国际杂志Gut上题为“Association of healthy lifestyle behaviours with incident irritable bowel syndrome: a large population-based prospective cohort study”的研究报告中，来自香港中文大学等机构的科学家们通过研究发现，养成健康的生活方式或与机体肠易激综合征（IBS，irritable bowel syndrome）发病风险降低直接相关。在五大健康行为中，不吸烟、高水平锻炼和充足的睡眠与控制疾病发生之间存在着独立的关联性。

肠易激综合征的特点为腹痛、腹胀和异常的排便习惯，这种疾病在全球影响着大约四分之一的人口健康，目前研究人员并不清楚诱发该病背后的原因，但肠-脑轴的功能紊乱或许在疾病发生过程中扮演着关键角色。

此前研究将个人的生活方式因素与肠易激综合征发病风险增加关联了起来，于是研究人员就想通过研究阐明是否这些因素的组合能帮助预防这种疾病。因此，他们对来自英国生物样本库中平均年龄55岁的中年人进行研究，着眼于参与者的5大健康习惯，即从不吸烟、每晚至少睡眠7个小时、每周高水平的锻炼、每天高质量的均衡饮食以及适量饮酒。

研究人员最终的分析包括64,286名参与者，其中略高于一半（55%）为女性，其至少完成了两次24小时的饮食回顾调查问卷。在平均12.5年的监测期间，有961名（1.5%）研究对象患上了肠易激综合征。在总样本中，7,604名 (12%)的个体表示其并没有上述5种健康生活方式中的任何一种，而20,662 名(32%)个体在监测期间报告有1种，21,901名 (34%)个体在监测期间报告有2种，14,101名(22%) 个体在监测期间报告有3至5种。当考虑了潜在的影响因素后，研究者发现，参与者的健康行为越多，其患肠易激综合征的风险就越低。

养成健康的生活方式或能显著降低机体患肠易激综合征的风险

图片来源：Gut (2024). DOI:10.1136/gutjnl-2023-331254

研究者认为，1种健康行为或与肠易激综合征风险降低21%有关，2种与风险降低36%有关，而3至5种则与风险降低42%有关。尽管这三种健康行为的规模小于其合并时的规模，但其分别与肠易激综合征患病风险降低相关，即从不吸烟（降低14%）、高水平锻炼（降低17%）以及良好睡眠（降低27%）。进一步深入分析后，研究者发现，这些关联或许与年龄、性别、就业状况、居住地、肠道感染、肠易激综合征家族史和其它生活方式无关。

这是一项观察性研究，因此研究人员并不能确定其之间的因果关联，加之其都是自我报告所获得信息，这或许并不总是准确的，而且对老年人的研究也可能并不适用于年轻群体。在监测期间，研究人员也不可能会解释参与者任何生活方式的改变。研究人员指出，尽管生活方式的改变被推荐能作为管理肠易激综合征疾病症状的方法，但其在预防疾病发生方面的潜在作用或许尚未得到应有的重视。

因此，研究者表示，肠易激综合征或许存在着复杂的病因，其涉及生物学、遗传学、社会心理和环境因素等。本文研究强调了生活方式的改变对于肠易激综合征的一级预防的价值，并表明健康生活方式的选择或能显著减轻发病因素对肠易激综合征发生率的影响。

综上，本文研究结果表明，在一般人群中，坚持更多的健康生活方式或行为或许与肠易激综合征发病风险降低明显相关，而且生活方式的改变或许也能作为有效预防肠易激综合征的一级预防策略。（生物谷Bioon.com）

参考文献：

Fai Fai Ho,Hui Sun,Hong Zheng, et al. Association of healthy lifestyle behaviours with incident irritable bowel syndrome: a large population-based prospective cohort study, Gut (2024). DOI:10.1136/gutjnl-2023-331254