扎心了！孤独的人，患糖尿病的风险翻倍

众所周知，孤独不利于心理健康，但你可能不知道，孤独对身体健康也会造成很大危害。孤独会造成一种慢性的、持久性的痛苦状态，这可能会激活身体的生理压力反应，而越来越多的研究指出，心理压力与个体患糖尿病的风险之间存在联系。

糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过4.6亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一。

近日，挪威西部应用科技大学的研究人员在《糖尿病学》杂志上发表了一篇题为" Loneliness increases the risk of type 2 diabetes：a 20 year follow-up-results from the HUNT study "的研究论文。

该研究显示，孤独会增加一个人患糖尿病的风险，与不感到孤独的人相比，感觉非常孤独的人患糖尿病的风险翻倍。

在该研究中，研究人员分析了挪威 HUNT 健康研究数据库中24024名参与者，通过问卷形式收集了参与者的孤独状态：不、有点、多和非常多。通过测量参与者的糖化血红蛋白确定糖尿病状态。评估了孤独感与2型糖尿病发病率之间的关联。

此外，研究人员还分析了抑郁状态和失眠对糖尿病的影响。

在20年的随访期间，1179（4.9%）名参与者发展为2型糖尿病。12.6%的参与者报告了不同程度的孤独感。

研究发现，与不感到孤独的人相比，感觉最孤独的人患2型糖尿病的风险高出219%，风险翻一倍。

孤独感越高，2型糖尿病风险越高

进一步的分析发现，这种关系并未因抑郁症、失眠症的存在而改变，尽管研究人员发现了与失眠症有微弱关系的证据。

研究人员表示，并没有发现确切机制，但这种反应可能是通过如应激激素皮质醇水平升高引起的胰岛素抵抗等机制在2型糖尿病的发展中发挥核心作用。

孤独感与2型糖尿病关系的潜在机制

他们指出，社会支持、影响和参与可能对健康有积极影响。例如，朋友的建议和支持可能会影响个人的健康相关选择，并对他们的饮食、活动和整体压力感产生积极影响。较少的社会关系和缺乏这些积极影响会使孤独的人更容易受到行为的影响，这可能会增加患2型糖尿病的风险。

研究人员建议，将孤独纳入2型糖尿病相关的临床指南。

下一步，研究人员希望进一步研究孤独与2型糖尿病之间的机制，还要揭示孤独在多大程度上导致应激反应的激活，孤独在何种程度上影响健康相关行为，以及重要的是，这两种途径如何相互作用，导致2型糖尿病风险增加。