Motivation Science：如何使人们变得更加自律？
来源：本站原创 2021-02-02 21:35
自我控制会极大地影响人生的幸福感和客观上的成功。尽管许多人同意高度的自我控制是有益的，但如何帮助人们实现更高的自我控制却是很大的难题。与任何领域的训练一样，自我控制训练也受到一个基本问题的影响，即一个人是否有动力改善自我控制。最近的研究发现，人们对自我控制的渴望（DSC）究竟有多强，并揭示了影响这一渴望的因素。
2021年2月2日讯/生物谷BIOON/---自我控制会极大地影响人生的幸福感和客观上的成功。尽管许多人同意高度的自我控制是有益的，但如何帮助人们实现更高的自我控制却是很大的难题。与任何领域的训练一样，自我控制训练也受到一个基本问题的影响，即一个人是否有动力改善自我控制。最近的研究发现，人们对自我控制的渴望（DSC）究竟有多强，并揭示了影响这一渴望的因素。
（图片来源：Www.pixabay.com）
对自我控制的渴望反映了对自我控制能力的渴望。这种愿望受到社会或文化需求以及内部动机的影响。在以色列的巴伊兰大学，澳大利亚的昆士兰大学和美国的德克萨斯科技大学领导的一项新研究中，研究人员试图发现促使人们体验更高水平的DSC的要素。他们的发现最近发表在APA杂志《Motivation Science》上。
该研究涉及四项单独的研究。在所有研究中，自我控制能力低的个体表现出更高的DSC。就是说，那些长期认为自己无法控制自己的人希望自己拥有更多（反映出能力的缺乏）。然而，重要的是，这四项研究表明，DSC还取决于个人的感觉，即需要自我控制才能实现当前目标（反映必要性）。在研究1中，人们表达了对无法达到目标的失败的恐惧，而在研究2中，则通过将DSC与不久的将来实现目标联系起来来表达这种必要性。至关重要的是，研究3和4使用实验设计，表明对自我控制与当前目标的相关性的认识（例如，通过了解即将到来的艰巨任务）导致对自我控制的渴望增加。
该研究还发现，对自我控制的强烈愿望预示了参加自我控制训练的更大意愿，这突显了理解这种愿望基础的实际意义。
这些发现在理解控制人们发展更好的自我控制能力的过程时增加了一个缺失的环节。他们还强调有必要解决实现更好自我控制的愿望，并了解其在实现旨在改善自我控制的实际行为中的作用，这是旨在改善自我控制的计划的重要因素。（生物谷 Bioon.com）
资讯出处：What makes people want more self-control?
原始出处：Liad Uziel et al, What makes people want more self-control: A duo of deficiency and necessity., Motivation Science (2021). DOI: 10.1037/mot0000213
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