这4项技能或能帮助孩子们应对COVID-19所带来的焦虑

2020年8月19日 讯 /生物谷BIOON/ --目前关于COVID-19的新闻可谓是铺天盖地，尽管经历COVID-19的流行让人感觉非常困难，但对于受过教育的成年人而言或许要比儿童容易得多，成年人会通过生活经验的角度来看待问题，而且其中一些观点还能帮助我们度过难关，目前研究人员并不清楚COVID-19的流行是如何影响那些并没有观点的儿童的，而且当许多孩子准备返校或者与其他孩子一起开始上网课的时候，这个问题尤其需要研究人员来考虑了。

当孩子们发现身边的成年人并没有完全理解某些东西（比如COVID-19，因为我们不能完全保证孩子们的安全）时，他们或许会感受到一些无助感，同时不安全感和恐惧感或许会在其体内占据上风，于是乎孩子们就会开始认为这个世界是一个危险的地方，而生存的唯一方式就是防卫，或者更为糟糕的是：变得有攻击性。

当孩子们经历这场危机时，他们完全不必害怕，但作为父母，我们必须引导他们正确对待这次疫情，我们必须教授他们拥抱所有人的力量，并做出更好的选择。作为父母、老师和公民，我们完全有责任为孩子们提供保护环境，限制暂难的发生并强调责任和控制。

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以下有四项技能，我们可以从现在开始教给我们的孩子：1）对危险食物的认识，我们经常会告诉孩子们，过马路一定要注意安全，我们也总是会说，走人行横道，遵守交通红绿灯并时刻看两边过往的车辆，同样地，我们也可以将COVID-19视为外边的东西，就好像一辆飞驰而过的汽车一样，其是能够预防和避免的，而通过我们的选择完全会影响最后的结果；2）做好选择，戴上口罩，远离别人，如果接触他人触摸过的东西一定要及时洗手，虽然这样做并不能保证绝对安全，但也能大大降低患病的风险，同时这也能为孩子们提供一种控制杆和能力，孩子们也会了解到，遵守规则是保持安全的一种方式，这个世界虽然有很多危险，但我们仍然可以创造一个健康和积极的环境；3）尊重他人，在公共场合我们需要佩戴口罩来保护其他人，包括父母、爷爷奶奶、邻居和朋友等，而不戴口罩则会体现出对他们的不尊重，COVID-19也可以成为教育孩子们的工具，帮助孩子们养成注意个人防护同时也避免影响他人的习惯；4）学会接受模棱两可，如果我们不知道也并没有关系，社会的很多东西都是建立在有可能了解一切的前体下，即一切也有可能被理解，但聪明的人明白没有人知道一切。

科学家们需要多年的努力才能够理解病毒如何形成、突变以及扩散的，而要深入理解疾病发生的机制及新型疗法如何开发或许还需要几十年的工作经验；临床医生和科学家们需要经过几十年的训练来共同解决问题，我们只需要保持谦卑和信任就能接受这一点，我们应该时刻告诉孩子们，任何事情都不是一蹴而就的。

而把所有的事情付诸实践都是可行的，尽量减少对COVID-19的讨论，直到真正有话要说的时候，而这种情况不会每天都发生，当人们进行讨论时，我们或许还有很多事情来做从而降低我们和他们被感染的风险。在解决问题上我们应该保持一定的同情心，而最重要的是，我们需要做出明智的选择，不要恐慌，这样就能培养我们的孩子拥有一定的生活技能，这些技能不光在疫情发生期间有用，而且还会持续孩子一生。（生物谷Bioon.com）

参考资料：

【1】Helping Children Cope

【2】Talking with children about Coronavirus Disease 2019

【3】CDC calls on Americans to wear masks to prevent COVID-19 spread

【4】4 tips to help kids to cope with COVID-19 anxiety