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科学家发现“运动减脂通路”

来源:学术经纬 2019-01-02 09:29

 

又到了一年里最适合立Flag的时节,你的年度计划里有没有列上“健身房打卡XX天”“成功减重XX斤”之类的励志项目?说到减肥塑身,我们就想到了老大难部位——肚子。为什么锻炼可以减少腹部脂肪?本周发表在学术期刊《Cell Metabolism》上的一项研究为“减腹大计”提供科学支持:研究人员发现,靠锻炼减少内脏脂肪时,有一条受体信号通路发挥重要作用。

腰腹自带的“游泳圈”影响身材美观还是其次,更关键的是内脏脂肪组织过多不利于健康。腹部脂肪给心脏增加代谢疾病的风险,还与癌症、失智症以及各种原因致死的风险增加有关。如何减少腹腔内脏器官上包裹的内脏脂肪,一种行之有效的方法就是运动锻炼。

丹麦哥本哈根大学的研究人员设计了一项随机安慰剂对照试验,招募了几十位“大腹便便”的成年人,进行为期12周的干预。通过每周数次,每次45分钟的骑单车训练,那些坚持下来的受试者达到了显着的减肥效果,尤其是腹部减脂效果。研究人员利用磁共振成像评估受试者的内脏脂肪组织质量,发现与不运动的对照组相比,运动组平均减少了225克内脏脂肪,差不多肚子上的半斤肥油啊!

我们普通人可能看到这里就已经足够振奋,而研究人员更想弄清楚背后的原因,揭示身体运动是如何刺激脂肪分解的。他们瞄准了白细胞介素-6(IL-6),这是运动过程中骨骼肌释放出的一种细胞因子,可以调节能量代谢。

在上述运动干预的对照试验中,研究人员增加了两个分组,来验证IL-6是否起作用。他们让一部分受试者每四周接受一次托珠单抗(tocilizumab)静脉注射。这是一种IL-6受体拮抗剂,可以阻断IL-6信号通路。结果发现,同样骑了12周的单车,在IL-6被抗体阻断以后,坚持运动却没能达到减肥效果,无论是内脏脂肪、总体重还是总脂肪组织质量都非常遗憾地没有降下来。

此外,无论运动没运动,阻断IL-6信号通路后,受试者的总胆固醇量以及被称为“坏胆固醇”的低密度脂蛋白都有所升高。“据我们所知,这是第一次有研究显示,IL-6对调节人体内脏脂肪量有生理作用。”该研究的第一作者Wedell-Neergaard介绍。

这个结果提示,有些IL-6抗体,比如像在治疗某些类型关节炎时用到的托珠单抗,可能有潜在的代谢后果。不过,研究者也解释说,这项探索性的工作并非旨在评估临床环境中的特定治疗,因为临床需要考虑更复杂的具体情况,IL-6在健康人群和患病人群中的作用可能不同。研究人员也将继续测试利用IL-6减少内脏脂肪组织的可能性,比方说通过注射增加IL-6是不是会促进腹部减脂。

对一般大众来说,这项研究最值得记住的一点无疑在于——“动起来”。我们可以从研究结果中看到的一个好消息是:全身运动就可以有效减少腹部脂肪。

最后,研究人员还送上贴心建议:当你开始运动时,可能会因为肌肉质量的增加而体重增大,因此,除了关注体重值本身外,很有必要、或者说更加重要的是,测量腰围变化,这样既可以感受内脏脂肪量的减少也有助于保持健身动力。

预祝大家新的一年里锻炼显成效,文体两开花!(生物谷Bioon.com)

 

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