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女性如何预防心脏病?

来源:本站原创 2018-03-07 08:25

2018年3月7日讯 /生物谷BIOON /——心脏病常被认为是男人的事儿,但是很不幸,女性有时也会得心脏病。


图片来源:HealthDay

尽管心脏病仍然被认为是一种老年疾病,但是年轻时候的不良生活习惯会使你更易感。因此保护心脏健康永远都不早。

尤其是年轻女性,通常并不知道她们也有心脏病风险。就像咨询高血压、高胆固醇和糖尿病一样,请咨询下你的家人和亲戚看看有没有心脏病及其风险因素的家族史,然后把所有这些信息都告诉你的医生。

要知道一些避孕药会升高你的血压,尤其是你有高血压家族史、或者你超重以及有肾脏问题时。如果你使用避孕药,同时你还抽烟,那么你患心脏病的风险就上升了20%。

以下就是女性保护她们心脏健康的一些建议:

熟知并控制自己的胆固醇和血压水平;

告诉你的医生关于你的家族心脏病史或者风险因素;

不要开始抽烟,如果你已经在抽烟,请戒烟;

适度饮酒;

和你的医生一起选择最好的避孕方式;

每天给自己一些时间降低压力。

怀孕会增加妊娠糖尿病患者的心脏健康风险,妊娠糖尿病是一种在怀孕期间发作的糖尿病。尽管这种疾病通常会在生产后消失,但是它也是后期出现动脉血液斑块及糖尿病的风险因素。

高胆固醇是任何年龄都可能出现的心脏健康风险。即使进行了早期诊断并且采用药物进行控制,你仍然需要健康饮食,适度锻炼——一种有效的、三管齐下的方法。

请记住:你今天走的步数会影响你明天的健康。(生物谷Bioon.com)

参考资料:

What younger women need to know about heart disease

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