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研究显示:长久站立对健康的影响不容小觑

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来源:medicalnewstoday/Lily 2018-03-03 17:27

【久站对健康的坏处】之前的很多研究显示,久坐对健康的危害,那么站立似乎对健康存在一些积极的影响。然而,研究人员认为,站立可能也没有我们想象的那么有益。根据新的研究,“长时间站立”对我们也是有害的。这项由澳大利亚柯廷大学的科学家进行的研究发现,在工作中站立2小时的成年人身体不适感增加,精神状态减少。我想许多人读到这里都有相同的想法。今年早些时候,《今日医学新闻》报道了一项研究,该研究将长时间坐着与内


【久站对健康的坏处】之前的很多研究显示,久坐对健康的危害,那么站立似乎对健康存在一些积极的影响。然而,研究人员认为,站立可能也没有我们想象的那么有益。根据新的研究,“长时间站立”对我们也是有害的。

这项由澳大利亚柯廷大学的科学家进行的研究发现,在工作中站立2小时的成年人身体不适感增加,精神状态减少。我想许多人读到这里都有相同的想法。今年早些时候,《今日医学新闻》报道了一项研究,该研究将长时间坐着与内脏脂肪或内脏周围脂肪堆积联系起来。这是最糟糕的一种脂肪,这种脂肪会增加我们患心血管疾病和糖尿病的风险。

在2016,我们报告的另一项研究声称,每天坐着超过3个小时是造成54个国家430000多人死亡的原因。考虑到美国人平均每天要花12个小时坐着,这类研究令人担忧。似乎单靠增加体力活动并不能减少长时间坐着的危害,那么,我们能做些什么呢?

根据研究,我们需要减少坐下来的时间。进入站立的办公桌,这是问题额解决方案吗?作为对“坐姿病”的回应,站立办公已经风靡一时了。研究表明,站立的桌子不仅减少了人们在工作场所花费的时间,而且还与生产力的提高联系在一起。但是最近发表在《人类工效学》杂志上的这项新研究表明,站立工作对我们来说可能并不好。

研究人员测试了20个成年人认为舒服的站姿,结果显示2个小时的站立影响认知功能,参与者还报告说,所有身体区域的不适感增加了47%,特别是在下背部和下肢。受试者还报告下肢肿胀。基于这些结果,研究人员得出结论:“长期站立应谨慎进行。”

值得一提的是,这项研究只包括了20个人,这不是足够大的样本,可以对长期站立的风险作出明确的结论。从个人的角度来看,我发现每天使用几小时的办公桌不仅能帮助我集中注意力,而且还能强迫我四处走动。(生物谷 Bioon.com)

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