临床研究

以疾病的诊断、治疗、预后、病因为目标;以病人为对象;以群体研究为主要研究方法;以医疗机构为基地的一类医学研究的总称。通过临床研究获得治疗方法的安全性和有效性。在群体中进行药物测试,以期获得剂量、药物作用、不良反应等相关资料,从而对治疗方法进行安全性有效性评价。

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PLoS ONE:有规律地锻炼或是永葆青春的一剂良药

来源:本站原创 2017-09-13 08:28

2017年9月13日 讯 /生物谷BIOON/ --随着年龄增长,机体行走和平衡变得越来越困难,但对于老年人而言,行走和保持平衡却非常有必要;不积极锻炼的老年人常常会常常会增加自身的患病、入院治疗及残疾的风险,那么运动到底能带来多大改变呢?

图片来源:Ingimage

日前,一项刊登在国际杂志PLOS ONE上的研究报告中,来自塔夫茨大学营养与研究中心等机构的研究人员通过研究发现,对于经常静坐的人群而言,每周至少有规律地进行48分钟体育锻炼对于机体的功能能够带来巨大好处,同时还能够最大程度地降低个体残疾的风险。

研究者Jean Mayer博士表示,往往有一些人想要保持健康的体魄,独立生活,但他们往往会失去自己的健康;这项研究中,我们通过研究证实了,体育锻炼或能帮助有效预防机体运动性的丢失,而且小小地增加体育锻炼或许能够产生较大的效应。研究者们对年龄在70-89岁的1635名男性和女性进行了平均2.6年的跟踪调查分析,其中一半参与者被随机指定进行步行、基于步行的力量、灵活性和平衡性训练程序中,同时让另外一半参与者参加健康教育讨论会;所有参与者在研究初期身体机能水平均较低,在开始研究前的一个月里,参与者每周进行进行不超过20分钟有规律地体育锻炼。

研究者发现,老年人锻炼地越多,其机体功能表现越好,每周进行至少48分钟体育锻炼的参与者往往能够最大化地预防机体主要运动能力的缺失。最后研究者Fielding说道,有规律地体育锻炼往往能给老年人带来诸多益处,而且能够有效降低老娘个体患多种疾病的风险,随着年龄增长,如果我们想要减少肌肉损失、想要预防机体功能减退以及独立性丧失,那么最有效的方法就是保持良好的锻炼习惯。(生物谷Bioon.com)

原始出处:

Roger A. Fielding,Jack M. Guralnik, Abby C. King, et al. Dose of physical activity, physical functioning and disability risk in mobility-limited older adults: Results from the LIFE study randomized trial, PLOS ONE (2017). DOI: 10.1371/journal.pone.0182155

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