打开APP

咖啡因是预支精力还是提升精力?

  1. 咖啡因
  2. 精力

来源:知乎 2015-03-26 11:59

当机体需要休息的时候,大脑内的腺苷/Аденозин会开始粘附到神经细胞的腺苷受体上,这种作用会减弱神经细胞的活动——导致睡意。咖啡因是脑内腺苷受体的抑制剂,简单地说,咖啡因在结构上类似腺苷,它们可以

当机体需要休息的时候,大脑内的腺苷/Аденозин会开始粘附到神经细胞的腺苷受体上,这种作用会减弱神经细胞的活动——导致睡意。

咖啡因是脑内腺苷受体的抑制剂,简单地说,咖啡因在结构上类似腺苷,它们可以和腺苷受体A1相结合,但是就像是口香糖黏到钥匙孔里一样,腺苷受体和咖啡因相结合之后并不会产生应该产生的作用——神经细胞的活动活动并不会减弱。这就导致在该睡觉的时候,由于咖啡因的摄入,人并不会产生睡意。

另外,咖啡因并不仅仅与腺苷A1受体相结合,也可以与腺苷A2受体结合,有研究表明在中枢神经系统激活腺苷A2受体附带有抑制多巴胺D2受体的效用,而抑制腺苷A2受体在一定程度上维持了多巴胺D2受体的活性——这使得咖啡因促进了一些兴奋类药物的作用。

同时,咖啡因也能稳定化大脑皮层的胆碱能受体的功能活性——这也相关于精神兴奋作用。

咖啡因在大剂量下会加强心脏收缩,使得血液向心,肾,骨骼肌集中,同时也刺激呼吸中枢,加快和加深呼吸——因此咖啡因也可作为呼吸刺激剂使用。

所以咖啡因可以在短时间内阻绝睡意,兴奋精神,提升活力,但是这并不是说咖啡因消除了机体的疲劳,只是将“需要休息”的信号暂时阻断而已。

不论是从中医角度还是西医角度,通过咖啡因来提升振作精神,实际上都是在预支精力。

当摄入咖啡因突然停止的时候,大量腺苷会迅速的占领大脑内所有可占据的腺苷受体——神经细胞会大规模的开始减弱活动——会造成乏力,嗜睡,甚至抑郁感。

如果你喜欢在工作时不断饮用咖啡,那么你恐怕得注意,这可能会引发心率不齐。短时间内摄入过多咖啡,甚至会有死亡风险。另外,咖啡因还会刺激胃酸分泌,如果常常空腹大量喝咖啡会有一定胃溃疡的风险。

而从中医角度来看,摄取咖啡因同样是对精力的一种预支。中医认为,一切生命活动都是调取元气的,而元气的生成速度非常慢,所以当你困倦的时候,其实是人体气血匮乏需要休息的体现,此时服用兴奋类药物强行工作会对身体造成不可逆转的伤害,会调取身体元气,晚上的话还会损伤阴精。

所以,如果你有咖啡瘾,试着控制你的饮用量吧。通过运动拉伸来减轻困意,远比饮用一杯咖啡有效的多。(生物谷Bioon.com)

版权声明 本网站所有注明“来源:生物谷”或“来源:bioon”的文字、图片和音视频资料,版权均属于生物谷网站所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:生物谷”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。

87%用户都在用生物谷APP 随时阅读、评论、分享交流 请扫描二维码下载->