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远离紫外线和放射线辐射可以有效延长人类寿命

来源:尔湾阅读 2014-07-09 14:20

你知道吗,人体衰老的罪魁祸首与氧化应激有十分密切的联系。首先来简单说下什么是氧化应激。氧化应激(Oxidative Stress,OS)是指体内氧化与抗氧化作用失衡,倾向于氧化,导致炎中性粒细胞性浸润,蛋白酶分泌增加,产生大量氧化中间产物。氧化应激是由自由基在体内产生的一种负面作用,并被认为是导致衰老和疾病的一个重要因素。所以,降低氧化应激水平成为延长寿命的关键一步。

那么什么因素会影响氧化应激水平呢?传统上,我们普遍比较熟悉的因素包括吸烟、酗酒、不合理的剧烈运动、进食过饱以及不平衡的饮食摄取等等。实际上,经研究发现,氧化应激水平的高低还与放射线、紫外线、红外线辐射有很大关系。

最近,来自伊朗德黑兰一所大学生物系的Hajar Akbari Dastjerdi等学者研究了放射线辐射与氧化应激之间的联系,研究表明长时间暴露在放射环境中会导致氧化应激水平过高,从而影响到人体寿命。研究报告发表在科研出版社英文期刊《Health》上。点击阅读原文。

Hajar Akbari Dastjerdi等人为了研究放射线究竟对人体有什么样的危害,他们集中研究了一所大学医院的放射科47名医生,其中男性19名,女性28名。这47名医生都在放射科至少工作2年以上,并且全都没有吸烟、吸毒、酗酒的经历,没有服用过抗氧化剂,同时也没有其他的疾病。通过对这47名医生的身体各项指标进行测量分析发现,这些医生的氧化应激水平明显高于普通正常人的水平,由于他们长期暴露在放射环境中,机体容易遭受各种有害刺激,此时体内高活性分子如活性氧自由基(reactive oxygen species,ROS)和活性氮自由基(reactive nitrogen species,RNS)产生过多,氧化程度超出氧化物的清除,氧化系统和抗氧化系统失衡,从而导致组织损伤。研究还表明,氧化应激水平过高还会导致心理絮乱;另外加之过高的工作压力,氧化应激还会导致精神失常。

依靠氧气,我们的身体才焕发出勃勃生机。我们吸入氧气,用它来燃烧燃料(消耗食物)并制造能量。但是,细胞使用氧气时会产生副产品——以高能氧气分子形式存在的废物。这些反应性氧气分子有一个名字,叫自由基。自由基会对人体组织和细胞结构造成损害,我们把这种损害称为氧化应激——人体在利用氧气过程中加诸自身的压力。大部分与老化有关的健康问题,如皱纹、心脏病和阿尔茨海默症,都与体内氧化应激过大有关。正如美国加州大学伯克利分校的校长邓汉姆·哈尔蒙博士指出的那样:“很少有人能活到他们潜在的最大寿命。他们往往提早死于各种疾病,其中很大一部分是自由基引发的。”

如何防止氧化应激水平上升呢,首先咱们的有个良好的饮食习惯,不抽烟不酗酒,不暴饮暴食,不要剧烈运动,不要乱服药物,要多吃含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜;同时呢,不管是男孩还是女孩夏天出门时最好涂点防晒霜,因为紫外线也会提高氧化应激水平,伤害我们身体。(生物谷Bioon.com)

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