减重5%，减肥项目登上NEJM，用了什么好办法？

近日，一项针对低收入肥胖人群的干预研究结果登上了《新英格兰医学杂志》。在这个量身定制的减肥项目中，他们减重5%，比接受常规护理的人群减掉了远远更多的体重。

研究领衔机构，Pennington生物医学研究中心执行总监John Kirwan博士指出，这项研究对减缓全球肥胖病流行具有重要的健康意义。“肥胖与至少13种致命癌症有关，并且是2型糖尿病、心脏病和中风的根源。患有COVID-19的肥胖人群发展为重症和死亡的风险更大。体重减轻3%-5%可以带来显着的健康益处。”

这项研究之所以针对低收入人群，是因为他们面临着更多的减重障碍。该研究从农村和城市地区的18个初级保健诊所招募了803名患者。为期两年的项目将患者随机分为两组：

452人参加了“强化生活方式干预组”。6个月内，患者每周与健康教练面对面或电话交谈。教练展示了控制食物的分量，还与患者一起应对压力和增加体力活动，给患者使用电子秤并鼓励患者每天称体重。在剩余的18个月中，患者每月接受一次面对面或电话随访。

351例患者接受了“常规护理”，包括常规初级护理服务，以及每年提供3篇通讯文章，文章内容涉及积极活动、获得足够睡眠、家庭资金管理、家庭技能和不吸烟的重要性。

结果显示，强化生活方式干预组的体重减轻了5%，而常规护理组的体重减轻了0.5%。

研究通讯作者，Pennington生物医学研究中心的人口和公共卫生科学副主任Peter Katzmarzyk博士表示，"对任何人来说，减肥都很难，低收入让这项任务更困难。我们希望尽可能多地消除障碍。所以我们为人们带来了一个有效的项目，在舒适的初级保健诊所即可进行，并且它是有效的。”

“在过去的十年中，一些研究未能通过改变生活方式、饮食和运动习惯在肥胖人群中取得有意义的减肥效果。这项研究的结果证明了减肥项目尽可能方便患者的重要性。”(生物谷Bioon.com）