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夏季胃肠疾病高发 专家提醒需重养脾胃

来源:家庭医生在线 2012-07-03 09:53

6月28日下午,由家庭医生在线举办的“太阳神健康大讲堂——胃肠疾病预防及胃肠保养讲座”,邀请中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、家庭医生在线医学委员会委员黄穗平教授主讲,受到广大市民的欢迎和追捧,很多市民慕名前来,为夏季胃肠疾病的调理和保养“取经”。黄穗平教授将专业权威的胃肠疾病保养防治知识带给广大市民,给市民上了一堂精彩的教育课。

中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、家庭医生在线医学委员会委员黄穗平教授讲座视频

脾为气血生化之源 养生重养脾胃

盛夏季节,热浪扑面,不离空调,以致口干舌燥,好生上火,于是凉茶,苦瓜,西瓜“狂轰乱炸”,几天之后,上吐下泻,茶饭不思,手脚冰冷,疲倦乏力,胃肠很“受伤”,“生病”很严重,这是很多人在夏天的真实生活写照。黄穗平教授说,脾胃乃“后天之本”,为“气血生化之源”,是人体正气的重要部分,是养生的基础和前提,脾胃健康,才能更好的濡养身体。中医讲,脾属土,喜燥恶湿,长夏季节,气候多雨而潮湿,湿浊寒凉之气容易侵袭机体,易损伤脾之阳气,寒湿困脾,容易产生脘腹胀痛,食少倦怠,肢倦发力,泄泻,水肿,痰饮等症状。加上饮食寒凉无度,缺乏必要的胃肠疾病养生知识,以致夏季胃肠疾病高发。

脾胃易损百病丛生,白领胃肠疾病更严重

黄穗平教授认为,现代都市人胃肠疾病高发的主要原因是生活压力大,精神紧张,饮食以及作息不规律,特别是白领、教师、司机、股民等职业人群,经常食无定时、烟酒过多、失眠熬夜,更容易加剧“脾虚”,导致脾胃失调,胃肠疾病由此而生。中医理论认为“饮食自倍,肠胃乃伤”、“忧思伤脾”,而“脾胃易损,百病丛生”。黄穗平教授提醒市民,夏季,要节饮食,慎起居,劳逸有度,才能保护脾胃运化功能正常,扶助正气,防止疾病发生,既病之后,应该调养脾胃,防止疾病的转变与加重。

胃肠易受寒湿之困 夏季应进补

黄穗平教授建议市民应该多多走出空调房,参加户外运动,晒晒太阳,这样有助于维生素D的合成,帮助钙质的吸收;同时要少食生、冷的食物,少喝酒,吃饭要有规律,早餐按时吃,不可过饥过饱,加重脾胃负担;顺应四时,夏季白天时间长夜晚时间短,宜晚睡早起,养成良好的作息习惯;另外,中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”,夏季过食寒凉食物,易损伤阳气,不符合人体阴阳气血生化理论和中医养生理念,相反,夏季应该进补有道,补充人体阳气,增强身体正气,才能抵御外来疾病的侵扰。

夏季胃肠疾病高发,做好预防是关键,最后黄穗平教授再次提醒广大市民,夏天一定要注意饮食卫生,少吹空调,保护腹部不要着凉;不吃生、冷、辛辣食品,吃饭要定时定量,少吃多餐;注意适当的户外运动锻炼,对健康有好处。(生物谷 Bioon.com)

黄穗平 主任医师、教授

所属医院:广东省中医院

所属科室:消化内科

擅长:中医、中西医结合诊治胃、肠、肝、胆等消化系疾病及消化内镜诊治技术。尤在治疗慢性胃炎、消化性溃疡病、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性便秘、溃疡性结肠炎等疾病有丰富的经验和显著疗效。

简介:黄穗平,男,医学博士,博士生导师,消化内科科主任、主任医师、教授。兼任中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会脾胃病专业委员会副主任委员、广东省医师协会消化病工作委员会常委,广东省医师协会消化内镜工作委员会副主任委员。从事中医临床医、教、研工作28年,主编著作8部,发表论文60余篇,主持各级课题20多项。

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