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如何应对老人中暑

来源:中国中医药报 2010-01-12 18:08

    炎热盛夏,酷热难耐。每年夏天,都有不少心脑血管病的老人被暑热夺去生命。由于老人身体机能退化,体温调节中枢神经较弱。此外,有些老人长期服用某些药物,如抗胆碱药物、β受体-阻滞剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等,也会进一步加重中暑的可能。因此,老人在炎热天气应该高度警惕,以防中暑发生。

  一旦发现老人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息,并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱症状时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。

  为预防老人中暑,应注意下列几点:⑴盛夏炎热季节,家中老人最好有人陪伴,事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。⑵躲避烈日出行。特别是有心血管疾病的老年人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。⑶注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些,多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。⑷补足水分。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5~2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。⑸保证充分的休息和睡眠。夏天日长夜短,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。老人每天中午最好有1~2小时的午睡,家人要为老人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。⑹家中准备一些解暑药,如人丹、风油精、十滴水、藿香正气水等中成药。

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